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通过喝粥补充水分，可以说一举多得。首先，粥大都是以米、面、杂粮为原料星空传媒妈妈和女儿李琼，符合《中国居民膳食指南》中“谷类为主，粗细搭配”的原则；其次星空传媒妈妈和女儿李琼，粥的包容性强，跟各类食物都可以组合，鸡鸭鱼肉蛋奶都可以加进去；想吃清淡的，可以加蔬菜、水果等；想丰富一点，就加海参鲍鱼山珍海味；想朴素一点，就加地瓜山药土豆星空传媒妈妈和女儿李琼，很容易实现食物多样；第三，煮粥用的杂粮，其谷类表层所含的维生素、矿物质等营养素和膳食纤维都会全部保留下来星空传媒妈妈和女儿李琼，避免了营养物质的流失。