🛥✶👔
通过喝粥补充水分,可以说一举多得。首先,粥大都是以米、面、杂粮为原料,符合《中国居民膳食指南》中“谷类为主,粗细搭配”的原则;其次,粥的包容性强,跟各类食物都可以组合,鸡鸭鱼肉蛋奶都可以加进去;想吃清淡的,可以加蔬菜、水果等;想丰富一点,就加海参鲍鱼山珍海味;想朴素一点,就加地瓜山药土豆,很容易实现食物多样;第三,煮粥用的杂粮,其谷类表层所含的维生素、矿物质等营养素和膳食纤维都会全部保留下来,避免了营养物质的流失。
👓(撰稿:司徒良鸿)两部门组织开展全国重点城市IPv6流量提升专项行动
2024/09/21广欢士📶
中国女性更应控制碳水化合物摄入
2024/09/21江雨杰🏵
交银国际:维持昆仑能源“买入”评级 目标价升至9.35港元
2024/09/21谈义媚📤
乌白两国在边境陈兵十余万!乌克兰呼吁白俄罗斯立刻撤军
2024/09/21奚宇淑🚿
边疆党旗红丨边疆嘎查“致富经”:党建引领“新”了思想 “鼓”了腰包
2024/09/21柳贞茗⛮
高盛:维持绿城中国“买入”评级 目标价降至8.4港元
2024/09/20申屠克妍🐶
如何讲明白一件事情——专治不会说、说不明白、说不利索
2024/09/20储婷融🗽
小伙与残疾姑娘奔现后心疼哽咽
2024/09/20章波倩x
社交媒体“电报”称其审核符合行业标准并在不断完善
2024/09/19唐冠堂f
《青葱校园》| 第十九章保送入团| 第十九章保送入团
2024/09/19鲍伦岩🐔