➇🍶⛨
通过喝粥补充水分,可以说一举多得。首先,粥大都是以米、面、杂粮为原料,符合《中国居民膳食指南》中“谷类为主,粗细搭配”的原则;其次,粥的包容性强,跟各类食物都可以组合,鸡鸭鱼肉蛋奶都可以加进去;想吃清淡的,可以加蔬菜、水果等;想丰富一点,就加海参鲍鱼山珍海味;想朴素一点,就加地瓜山药土豆,很容易实现食物多样;第三,煮粥用的杂粮,其谷类表层所含的维生素、矿物质等营养素和膳食纤维都会全部保留下来,避免了营养物质的流失。
☉(撰稿:孟娟海)维护教师教育惩戒权
2024/09/21姬德平🅿
“80后”王洋跨市履新,任莆田市副市长
2024/09/21汤仪博🤕
挖掘机器人产业更大潜力(人民时评)
2024/09/21易鸿祥🔃
宝信软件(600845):营收业绩稳健增长 国产替代成效相继显现
2024/09/21崔萍彬📼
加快构建高水平社会主义市场经济体制
2024/09/21卞新裕💶
疫情下的生活,韩国也生病了【图片】
2024/09/20乔晓保📧
你是卡通人物
2024/09/20应风家✰
以生态“工笔”细描重大工程(快评)
2024/09/20谭希震s
张家界“神医”以癌变威胁游客买神药,当地通报
2024/09/19骆容宗n
西门子PLC价格再涨,有望进一步加速国产化...
2024/09/19顾芝谦Ⓜ