➆🤞❕
通过喝粥补充水分,可以说一举多得。首先,粥大都是以米、面、杂粮为原料,符合《中国居民膳食指南》中“谷类为主,粗细搭配”的原则;其次,粥的包容性强,跟各类食物都可以组合,鸡鸭鱼肉蛋奶都可以加进去;想吃清淡的,可以加蔬菜、水果等;想丰富一点,就加海参鲍鱼山珍海味;想朴素一点,就加地瓜山药土豆,很容易实现食物多样;第三,煮粥用的杂粮,其谷类表层所含的维生素、矿物质等营养素和膳食纤维都会全部保留下来,避免了营养物质的流失。
💀(撰稿:戚轮巧)「职场新人」的家庭经济水平一般,周围同事的条件都很好,怎样和家庭条件好的同事相处??
2024/10/01倪亚翔⛩
房屋养老金不增加个人负担 住建部权威回应“谁出钱”
2024/10/01刘裕滢🔧
“美国还是对自己多上点心吧,看看人家中国...”
2024/10/01包元蓉☥
2022年上半年人民网“领导留言板”促成31.9万件群众留言得到积极回应
2024/10/01柴瑗芸🏦
新华时评丨心手相连,谱写中非友谊新篇章——真实亲诚的中非合作系列评论之五
2024/10/01齐兰秀🐳
激发远胜于灌输:开学之际,学做家长
2024/09/30田青泽👶
哪些瞬间,让你真的意识到了现在的智能汽车和传统汽车是两个时代的产物?
2024/09/30申璧雄➭
一周世界舆论聚焦:乌克兰战局与越共苏林访华
2024/09/30汪东桦w
高捷联(831894):出售上海高捷联冠电有限公司4%的股权
2024/09/29崔宁林z
中交设计董秘曹艳蓉荣获金麒麟金牌董秘荣誉!“神秘嘉宾”致颁奖词:保持初心 敬畏市场
2024/09/29成爽山🔇