⛞✒➥
樱桃社交
通过喝粥补充水分,可以说一举多得。首先,粥大都是以米、面、杂粮为原料,符合《中国居民膳食指南》中“谷类为主,粗细搭配”的原则;其次,粥的包容性强,跟各类食物都可以组合,鸡鸭鱼肉蛋奶都可以加进去;想吃清淡的,可以加蔬菜、水果等;想丰富一点,就加海参鲍鱼山珍海味;想朴素一点,就加地瓜山药土豆,很容易实现食物多样;第三,煮粥用的杂粮,其谷类表层所含的维生素、矿物质等营养素和膳食纤维都会全部保留下来,避免了营养物质的流失。
👍(撰稿:杭壮瑾)重磅!第四届凹凸镜DOC纪录片影评大赛评委公布 | 征集进行中 | 凹凸镜| 征集进行中 | 凹凸镜
2024/09/29宣娥茗🔗
什么是爱?爱一个人是什么感觉?
2024/09/29鲁承博🔟
长期大量喝咖啡或有害
2024/09/29昌飘莉❡
我国博物馆去年接待观众12.9亿人次
2024/09/29农灵娴🐣
未遵守相关诊疗规范,江苏昆山虹桥医院将被行政处罚
2024/09/29尉迟策洁⚢
让“思政课”更具“抬头率”
2024/09/28裘波轮☤
优步将欧洲地区司机数据传至美国 比利时民众:不合理
2024/09/28韩震壮💚
人民网舆情数据中心“首席新闻官人才进阶研修班”在京举行
2024/09/28倪真贵u
冰箱新物种 海信是怎么干成的?
2024/09/27童诚冰n
固态电池概念早盘拉升 鹏辉能源涨超15%
2024/09/27朱剑诚☦