👂🥐🖐
通过喝粥补充水分,可以说一举多得。首先,粥大都是以米、面、杂粮为原料,符合《中国居民膳食指南》中“谷类为主,粗细搭配”的原则;其次,粥的包容性强,跟各类食物都可以组合,鸡鸭鱼肉蛋奶都可以加进去;想吃清淡的,可以加蔬菜、水果等;想丰富一点,就加海参鲍鱼山珍海味;想朴素一点,就加地瓜山药土豆,很容易实现食物多样;第三,煮粥用的杂粮,其谷类表层所含的维生素、矿物质等营养素和膳食纤维都会全部保留下来,避免了营养物质的流失。
📫(撰稿:任友毓)电商大数据告诉你这届年轻人咋过春节
2024/10/01薛乐雯⚳
美联邦政府史上最长“停摆”持续
2024/10/01褚星烟🚡
人民网三评“禁食野味”之一:管不住嘴,就会要命
2024/10/01尚力园➠
香港放开第四针新冠疫苗接种
2024/10/01冉发茂🍰
王毅会见德国社民党代表团
2024/10/01柏聪仁☌
周大福现2米纯金金箍棒售价180万
2024/09/30支辉以⚨
林辉煌:村庄治理:一种“权力谱系社会学”
2024/09/30路菡悦🚒
俄对乌多地发动大规模袭击俄乌军队一天内发生170次战斗
2024/09/30房彬亮e
肮脏小作坊,怎么就“变身”高分外卖店?
2024/09/29元冰永h
无人化采煤还远吗?智能化建设给出答案
2024/09/29步梁彩⚛