➚🍰🔑
通过喝粥补充水分,可以说一举多得。首先,粥大都是以米、面、杂粮为原料,符合《中国居民膳食指南》中“谷类为主,粗细搭配”的原则;其次,粥的包容性强,跟各类食物都可以组合,鸡鸭鱼肉蛋奶都可以加进去;想吃清淡的,可以加蔬菜、水果等;想丰富一点,就加海参鲍鱼山珍海味;想朴素一点,就加地瓜山药土豆,很容易实现食物多样;第三,煮粥用的杂粮,其谷类表层所含的维生素、矿物质等营养素和膳食纤维都会全部保留下来,避免了营养物质的流失。
🦄(撰稿:荀康家)女子172cm100斤确诊营养不良型肥胖
2024/09/30祝韦贞🥢
四部门:进一步做好老旧营运货车报废更新工作
2024/09/30梁进曼💦
2024 暑期档电影票房超 110 亿,如何评价暑期档整体票房表现?
2024/09/30利玉坚🍛
菲律宾百艘渔船“围攻”黄岩岛,结果就这?
2024/09/30都宗彦🔱
2020彩电市场竞争加剧 全年零售量预计将同比降3.3%
2024/09/30淳于纨毓🎛
半年报速递|新希望服务上半年实现收入约7亿
2024/09/29邢仪宁🔒
周琦发文告别广东:讲不出再见
2024/09/29淳于韦梅⚚
葉片在路燈下變「難吃」了,這對昆蟲與生態系來說可能不是好事 - 國家地理雜誌中文網
2024/09/29柯明栋y
新华网与网易《蛋仔派对》联合发布“数字冰雪文旅地图”探索文旅上分新答卷
2024/09/28宰国伦g
绿色低碳安全高效!中国能源转型取得这些实践成就→
2024/09/28卫发强⚇