✰👻❇
通过喝粥补充水分,可以说一举多得。首先,粥大都是以米、面、杂粮为原料,符合《中国居民膳食指南》中“谷类为主,粗细搭配”的原则;其次,粥的包容性强,跟各类食物都可以组合,鸡鸭鱼肉蛋奶都可以加进去;想吃清淡的,可以加蔬菜、水果等;想丰富一点,就加海参鲍鱼山珍海味;想朴素一点,就加地瓜山药土豆,很容易实现食物多样;第三,煮粥用的杂粮,其谷类表层所含的维生素、矿物质等营养素和膳食纤维都会全部保留下来,避免了营养物质的流失。
🔚(撰稿:倪震芳)诺奖得主斯蒂格利茨新书《美国真相》中文版面世
2024/10/01马嘉春⛰
高校新生学费不足可以先报到后缴费
2024/10/01周彪丽🤝
全国政协十三届常委会第二次会议表决通过有关人事事项
2024/10/01童雯玛🌞
【理响中国】培育勇担强农报国使命的新时代青年
2024/10/01金风萍📶
乔尔收发室Weekly#40:步履不停
2024/10/01别凝轮💵
天通一号03星成功发射
2024/09/30陈泰言✳
73㎡改完坐拥7.5m大面宽,还有超多收纳小细节
2024/09/30令狐毓枫🍀
《百年大变局》专家研讨会在京举行
2024/09/30萧苇建f
应用案例 | 宜科智能3D激光轮廓传感器助力...| 宜科智能3D激光轮廓传感器助力...
2024/09/29花澜园p
修订后的义务教育三科统编教材投入使用
2024/09/29何媚菡👤